Chống lão hóa da là điều phụ nữ đặc biệt quan tâm. Hãy cùng Dora CosmePharm tìm hiểu qua bài viết sau nhé. Không một ai có thể từ chối được quy luật tự nhiên sinh – lão – bệnh – tử của tạo hoá. Song tất cả phụ nữ đều có quyền làm đẹp cho riêng mình, và mong muốn luôn trẻ trung. Vậy làm sao để kéo dài nét thanh xuân, xinh đẹp? Đặc biệt là làm chậm, ngăn ngừa quá trình lão hóa da – dấu hiệu già đi của phụ nữ?
KHÁI NIỆM
Khi bắt đầu tuổi lão hóa, điều chúng ta có thể nhận thấy rõ ràng nhất đó là sự thay đổi của làn da. Lão hóa da là quá trình thay đổi hormon làm suy giảm tuần hoàn máu, hệ bạch huyết và các chức năng vốn có của làn da. Sự thay đổi các chức năng trong quá trình lão hóa làm hủy hoại đi cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch và khiến độc tố không được đào thải ra ngoài.
LÃO HÓA DA BẮT ĐẦU TỪ ĐỘ TUỔI NÀO?
Hầu hết mọi người đều cho rằng lão hóa da bắt đầu ở tuổi 40. Nhưng các nghiên cứu chỉ ra, từ khoảng 25 tuổi những dấu hiệu lão hóa đã bắt đầu xuất hiện trên khuôn mặt. Cho đến khi bước qua giai đoạn tiền mãn kinh (từ 45-50, tiền mãn kinh sớm ở tuổi 40), những biểu hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang, đồi mồi, thô ráp trên da… sẽ trở nên rõ ràng hơn. Nếu chị em không biết cách chăm sóc sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến nhan sắc, tâm lý và cả hạnh phúc hôn nhân gia đình.
Làn da phụ nữ thay đổi theo chiều hướng xấu đi bởi nhiều lý do khác nhau. Có những nguyên nhân là hoàn toàn tự nhiên mà chúng ta không thể thay đổi được. Tuy nhiên có những nguyên nhân khác từ bên ngoài mà chúng ta có thể tác động được. Vì vậy, việc ý thức và tìm hiểu sớm về da sẽ giúp phụ nữ chúng ta tìm ra phương pháp chăm sóc và chống lão hóa da tích cực, hiệu quả
NHỮNG DẤU HIỆU LÃO HÓA DA
Có rất nhiều dấu hiệu thông báo rằng da đã bước vào quá trình lão hóa. Mỗi dấu hiệu sẽ tác động lên làn da theo một cách khác nhau:
Nếp nhăn
Đây là dấu hiệu đầu tiên và rõ ràng nhất thông báo da bạn bị lão hóa. Khi da bạn mất độ ẩm, các protein cấu trúc của da là elastin và collagen suy giảm ngày càng nhanh, các nếp nhăn (còn gọi là vết chân chim) xuất hiện nhiều tại các vùng trên mặt như khóe mắt, miệng. Hút thuốc và tiếp xúc với nắng quá nhiều cũng có thể tăng tốc độ hình thành nếp nhăn.
Da chảy xệ
Đối với phụ nữ, từ tuổi 40 đứng trước thềm giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể sẽ ít dần việc sản xuất elastin và collagen, do đó làn da của bạn sẽ không giữ được sự săn chắc và khỏe mạnh. Trung bình mỗi năm, làn da của bạn sẽ bị mất đi 1-1,5% lượng collagen tự nhiên, cùng sự thiếu hụt elastin khiến cấu trúc da bị tổn thương, giảm độ đàn hồi và chảy xệ.
Da khô
Khi càng lớn tuổi, da sẽ không còn tạo ra nhiều độ ẩm tự nhiên nữa. Điều này khiến các lớp da trên cùng bị khô, sần sùi, thậm chí là xuất hiện những mảng da bong tróc.
Da mỏng
Theo thời gian, vùng da dưới lớp biểu bì và hạ bì mất dần đi lượng mỡ đệm. Chúng dần trở nên mỏng hơn và dễ xuất hiện nếp nhăn hơn.
Đốm đồi mồi
Khi có tuổi, các tế bào melanocytes (tế bào sắc tố) trên da phát triển nhanh và tụ lại với nhau để tạo thành các đốm nhỏ tối màu, chúng được gọi là đốm đồi mồi. Đồi mồi xuất hiện trên các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều nhất như vùng dưới mi mắt, mu bàn tay.
Da tối màu
Càng lớn tuổi, các tế bào da chết tích tụ trên khuôn mặt nhiều hơn. Điều này làm da bị tối màu và mất đi nét trẻ trung.
Da bầm tím
Thành mạch máu trở nên yếu và mỏng hơn theo thời gian khiến chúng dễ vỡ và gây bầm tím cho da. Những thay đổi dưới da cũng trở nên rõ ràng hơn khi chúng ta già đi với những dấu hiệu bao gồm: mất đi lớp mỡ dưới da ở má, thái dương, cằm, mũi và vùng mắt dẫn đến việc da bị chảy xệ, mắt trũng. Mất xương chủ yếu quanh miệng và cằm, thường xuất hiện sau 60 tuổi.
NGUYÊN NHÂN LÃO HÓA DA
Nếu như bạn đang hoang mang vì cảm thấy tại sao làn da của mình trở nên thô ráp và lão hóa sớm cho dù bạn đã bảo vệ rất kỹ, thì cũng đừng quá buồn rầu. Hiểu rõ nguyên nhân gây lão hóa da, bạn sẽ tìm được giải pháp phù hợp.
Lão hóa da là một quá trình diễn biến tự nhiên và phức tạp bị tác động bởi sự kết hợp sinh học (hormon, di truyền, quá trình trao đổi chất…) và các yếu tố bên ngoài môi trường (ô nhiễm, hóa chất, ánh sáng mặt trời…).
NGUYÊN NHÂN BÊN TRONG
Di truyền đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng đến độ tuổi làn da. Loại da, kiểu hình da của mỗi người quyết định đến quá trình lão hóa da đến sớm hay muộn. Những người có da nhạy cảm thường bị lão hóa da sớm hơn bởi da họ dễ bị ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài.
Ảnh hưởng nội tiết tố. Khi bắt đầu giai đoạn tiền mãn kinh, nội tiết tố estrogen ở phụ nữ cũng dần suy giảm. Chính sự thay đổi hormon này khiến cho cấu trúc làn da bị thay đổi, gây khô da và suy giảm độ đàn hồi. Sự mất cân bằng hormon ở giai đoạn tiền mãn kinh cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng nám da ở phụ nữ.
Ngoài ra, tuần hoàn máu lưu thông kém khiến cho việc vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy đến bề mặt da chậm lại, làm mất đi vẻ hồng hào và trẻ trung của làn da.
NGUYÊN NHÂN BÊN NGOÀI
Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là thủ phạm lớn nhất gây nên lão hóa da. Theo thời gian, khi tiếp xúc với tia cực tím (UV) của mặt trời, các sợi elastin trên da bị phá vỡ khiến da bị chảy xệ và mất đi độ đàn hồi và không đều màu. Da cũng dễ bị bầm tím và xuất hiện các đốm chấm li ti khó chữa. Tuy nhiên, chúng ta sẽ ít thấy tác hại hiển thị lên làn da bởi ánh nắng mặt trời khi còn trẻ. Chúng sẽ xuất hiện rõ ràng hơn khi bước qua tuổi 40. Ánh nắng mặt trời còn là tác nhân lớn gây nên ung thư da.
Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại, máy tính, các thiết bị điện tử cũng nguy hại như tia tử ngoại mặt trời rất. Khi tiếp xúc lâu trên điện thoại, máy tính, mắt bạn sẽ phải điều tiết và nheo lại. Lâu dần sẽ hình thành nên vết chân chim, sau đó thành những nếp nhăn rõ rệt trên khuôn mặt.
Hút thuốc
Hóa chất và nicotine có trong thuốc lá làm gia tăng số lượng các gốc tự do trong da. Ngoài ra, hút thuốc làm cản trở lưu lượng máu bình thường trong da. Do đó, người hút thuốc lá có xu hướng nhiều nếp nhăn hơn người không hút thuốc cùng độ tuổi.
Sự ô nhiễm
Môi trường ô nhiễm, chất độc hại có thể kích hoạt giải phóng gốc tự do gây hại da.
Dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc làn da của phụ nữ. Bổ sung chất chống oxy hóa sẽ giúp da có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại, giúp chống lão hóa da khá hiệu quả.
Chăm sóc da không đúng cách
Da sẽ lão hóa nhanh hơn nếu bạn chăm sóc không đúng cách. Đặc biệt khi sử dụng các sản phẩm gây kích ứng.
Hầu hết chị em phụ nữ chúng ta thường sử dụng mỹ phẩm để chống lão hóa da. Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều sản phẩm bày bán tràn lan trên thị trường. Cần tìm hiểu kỹ để tránh sử dụng mỹ phẩm không an toàn và chứa nhiều thành phần hóa học. Điều này sẽ làm tổn thương da và thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.
Làn da đẹp, khỏe khoắn không chỉ được chăm sóc từ vẻ bên ngoài. Sử dụng kem chống lão hóa da chỉ tác động một phần ngoài của làn da. Muốn trẻ hóa làn da và làm chậm quá trình lão hóa cần phải chăm sóc đặc biệt từ bên trong.
PHẢI LÀM GÌ ĐỂ CHỐNG LÃO HÓA DA
Một điều mà chúng ta không thể thay đổi được là quá trình lão hóa tự nhiên. Lối sống lành mạnh kết hợp chăm sóc da đúng cách có thể giữ được làn da trẻ trung và chống lão hóa da:
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày.
- Dừng hút thuốc nếu không muốn sau này có nhiều nếp nhăn và da xỉn màu.
- Giảm stress, căng thẳng ở mức thấp nhất, để hạn chế hình thành nếp nhăn.
- Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm.
- Hạn chế uống bia, rượu. Đây là nguyên nhân gây mất nước trên da, làm khô da.
- Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường hệ thống miễn dịch
- Rửa mặt hai lần một ngày hoặc sau khi tiếp xúc với bụi bẩn, ra nhiều mồ hôi.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm da mỗi ngày để tránh khô da, giúp da dẻ hồng hào, trẻ trung.
- Ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây kích ứng.
- Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạng viên uống giúp chống lão hóa da sâu từ bên trong.
Theo dõi Dora CosmePharm trên Facebook để nhận ngay bài viết mới nhé!
